5 dicas de linguagem corporal para melhores vídeo-conferências

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A coisa maravilhosa sobre a videoconferência é a que pode formar conexões significativas com pessoas mesmo que dinâmica de interações face a face com seus milhares de milhas de distância. No entanto, se você não prestar atenção a sua linguagem corporal, você pode transmitir alguns significados que não pretendia. De acordo com Psychology Today, "55% da comunicação é a linguagem corporal, 38 por cento é o tom de voz e 7 por cento é as palavras faladas." A fim de ajudá-lo a ser tão confortável e confiante em vídeo como uma estrela de Hollywood, reunimos várias dicas e insights de peritos e cientistas de renome linguagem corporal.

#1: strike a Pose

As pessoas mais 41,500,000 vi TED de Amy Cuddy falar sobre como a linguagem corporal podem afetar seu sucesso pessoal e profissional. A Cuddy, cientista social e professor de Harvard disse, "os cientistas sociais passaram muito tempo olhando para os efeitos da nossa linguagem corporal, ou a linguagem corporal das outras pessoas, sobre julgamentos. E nós fazemos arrebatadora sentenças e inferências da linguagem corporal. E esses acórdãos podem prever os resultados de vida realmente significativa, como quem nos contratar ou promover." A Cuddy propõe que colocar seu corpo em uma posição de poder, tornando-se grande, estendendo-se e ocupando espaço podem realmente fazer você se sentir mais poderoso e causar outros para percebê-lo como confiante e capaz. Em sua pesquisa, descobriu que tomar uma das cinco posições de poder e segurando por dois minutos antes da reunião com as pessoas vai aumentar os níveis de testosterona (energia e humor-impulsionando hormônio), diminuir os níveis de cortisol (hormônio do estresse) e levar as pessoas a julgá-lo mais positivamente. Da próxima vez que você tem uma vídeo-conferência importante, encontrar um espaço privado, como um banheiro ou uma escada e encontrar uma pose de poder antes da sua reunião. Então, arrasa-os mortos com seu poder palpável e confiança.

#2: reto abdominal

Um recente artigo da Forbes, afirmou que boa postura envia sinais não-verbais de energia, entusiasmo e saúde. Por outro lado, a má postura faz as pessoas aparecem desinteressado, incerta ou letárgico. Quando se trata de postura durante uma reunião de vídeo, normalmente apenas seu corpo da cintura para cima é visível, que não é um passe para sacudir as pernas ou delicie-se com outros comportamentos que podem, inadvertidamente, mexa seu corpo e distrair os telespectadores. Carol Kinsey Rose, autor de "The Nonverbal vantagem: linguagem corporal no trabalho" recomenda que as pessoas em uma vídeo-conferência, "sente-se direito, colocar os dois pés no chão, então respire fundo e expire pela boca para relaxar o pescoço e garganta." Sentando-se mais alto, sua imagem vai ocupar mais espaço na tela e sua voz irá projetar melhor, permitindo que toda a gente te ouvir claramente quando você fala. Um artigo no Inc. mantém que quando uma pessoa se inclina em sua cadeira longe da câmera que transmite para os telespectadores que estão entediados e desconectados o que está sendo discutido. Assim, além de sentar-se em linha reta que você deseja inclinar-se ligeiramente para a câmera para transmitir, você está totalmente presente. A Cuddy sustenta que, "postura não só as formas o que sentimos, que também formas o que pensamos sobre nós mesmos — nosso auto descrições para a segurança e o conforto com o qual podemos segurá-los. E os auto-conceitos podem facilitar ou dificultar a nossa capacidade para se conectar com os outros, para realizar nosso trabalho e, mais simplesmente, estar presente. "

#3: sorria, você está na câmera

Allan e Barbara Pease, que escreveu "The definitivo livro da linguagem corporal" recomendar pessoas projeto uma persona quente e non-ameaçando por sorrir quando conhecer pessoas. Por exemplo, se você está falando com um cliente antigo ou uma reunião com um novo funcionário através de vídeo, tome um momento para olhar para a câmera, sorria e cumprimente a pessoa no início da reunião. Estado a favor que o simples ato de sorrir irá gerar sentimentos positivos em relação a você de sua contraparte e ajuda a construir uma relação de confiança. Eles também encontraram que sorrir durante uma reunião ajuda a correr mais suavemente e tem resultados mais positivos. Em geral, recomendo do Pease que sorris tão frequentemente como as outras pessoas na conferência de vídeo desde que espelhar o comportamento não-verbais de outras pessoas é uma maneira que mostramos que estamos não só ouvindo, mas entendê-las. Muitas vezes a sorrir ou a fingir um sorriso torna as pessoas aparecem inseguro e menos credível; no entanto, não sorrir em todos os faz uma pessoa parecer frio e distante.

#4: Arme-se com confiança

Falando com as mãos é uma maneira inteligente de mostrar às pessoas que dedicam apaixonadamente o assunto que você está falando, e apaixonadamente ser noiva é uma grande coisa. Lakshmi Balachandra, Professor da Babson College e especialista em negociações conduziu um estudo que analisou os vídeos de comportamento verbal e não verbal de 185 apresentações de capital de risco. Ela achou que o mais forte preditor de quem recebeu o dinheiro não era as credenciais de uma pessoa ou seu conteúdo de arremesso, mas seu entusiasmo, confiança e paixão. Para certificar-se de que você está usando suas mãos e braços para sua vantagem durante a reunião, Rose diz que quando não usá-los para o gesto, coloque-os sobre a mesa "cerca de 8 a 10 polegadas na frente de seu tronco, assim as pessoas podem vê-los. Mantê-los relaxados e separados. Não segure a borda da mesa, ou você vai olhar desesperado. Não brinque com suas caneta ou shuffle papéis." Se você tem o hábito de cruzar os braços, tente abster-se de fazê-lo, porque a pesquisa mostra cruzada braços encorajar outros a crítica pensamentos em direção a você. Também faz você parecer inacessível. #5: sobre o rosto de pesquisa pela Universidade de Cambridge encontrou que, quando nervoso, as pessoas tendem a confortar-se acoplando em uma matriz de feias cara-tocando comportamentos, de alisar suas sobrancelhas e puxando as orelhas, coçando o nariz ou mastigar seu lábio inferior. Se estas são prazeres culpados em que tem o hábito de ceder, pare com isso. Na câmera em uma reunião eles fazem você aparecer insegura, incompetente, e para alguns até pode parecer que estão a mentir-yikes! Para apresentar sua melhor cara, feche a boca e manter os cantos dos seus lábios ligeiramente virada para cima para evitar aparecendo soturna-enfrentado, levantar as sobrancelhas ligeiramente para cima em interesse e acena com a cabeça periodicamente para reforçar para os telespectadores que você ouvi-los e são Escuta bem. Definir você mesmo acima para o sucesso com Sawasde para garantir que você sempre parece seu melhor durante uma vídeo-conferência, comece usando uma solução de videoconferência que torna mais fácil, Sawasde! Fácil de usar e de amor, Tenveo conferência dispositivos possuem HD vídeo e áudio que permite que você conecte com todo mundo cara a cara, ver e ouvir sua comunicação verbal e não verbal e desfrutar de uma experiência de vídeo sempre dinâmica e envolvente.

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